Ser um estudante nem sempre é uma tarefa fácil e um dos momentos em que costuma bater aquele desespero é na hora de apresentar um trabalho em público! Você também sente um frio na barriga e fica com dúvidas em como preparar e apresentar um trabalho na escola ou na faculdade? Então esse texto é para você.
Fique com a gente e conheça dicas simples para superar a vergonha, aumentar a confiança e garantir que a sua apresentação oral prenda positivamente a atenção dos ouvintes, colegas e professores!
8 dicas para apresentar trabalho na escola ou na faculdade!
Não é exagero, é fato: a fobia de falar em público – tecnicamente conhecida como glossofobia – leva muitos estudantes a duvidarem da sua própria capacidade de absorver o conhecimento compartilhado em sala de aula. Uma pesquisa realizada com três mil pessoas no Reino Unido, em 2015, mostrou que 41% dos participantes sofrem dessa fobia social.
Agora, imagine ter que apresentar um trabalho em público, na escola ou na faculdade, para a turma inteira se você passa por algo parecido? Não parece uma boa experiência, não é mesmo?
Para driblar o nervosismo, montar uma apresentação interessante e conseguir passar esse conhecimento para o seu público, preparamos oito sugestões valiosas que vão te ajudar a aprimorar as habilidades de falar em público em grandes neuras!
Entenda o assunto que você vai apresentar
Pode parecer óbvio, mas muitas vezes nos deixamos levar pela ansiedade e esquecemos do mais básico: dominar bem o assunto central da apresentação. Para que o nosso público consiga acompanhar o que estamos apresentando, ele precisa receber as informações de maneira clara e simples.
E o melhor jeito de fazer com que isso aconteça é dominando completamente o assunto. Então estude bastante e antecipe as possíveis dúvidas que os ouvintes possam ter: isso vai te ajudar a se aprofundar no tema da apresentação. E não esqueça: decorar não é conhecer.
Treine sua fala
Nem todo mundo tem o dom da oratória. Algumas pessoas se comunicam melhor escrevendo ao invés de falando, por exemplo. Se esse é o seu caso, treinar a sua fala com antecedência várias vezes é a melhor opção para garantir uma maior tranquilidade e segurança na hora da apresentação.
Além disso, é também ensaiando previamente que você consegue aperfeiçoar o seu trabalho. Uma boa dica é convidar familiares e amigos para ouvirem seus treinos alguns dias antes. Assim, eles podem contribuir com feedbacks e perguntas, deixando a hora da apresentação real menos desafiadora e mais natural.
Fique atento ao tempo máximo de apresentação
Geralmente há um tempo limite estipulado para a apresentação do trabalho, seja na escola seja na faculdade. Descubra qual é esse tempo com antecedência, assim você conseguirá preparar uma apresentação que se encaixe nesse espaço e que consiga abordar todos os tópicos importantes.
Quando você for ensaiar, uma boa ideia é cronometrar esse período de treinamento. Com isso, você consegue ajustar o tempo e adequar o conteúdo que precisa aparecer na sua fala.
Ah, lembre-se de deixar algum espaço de manobra para eventuais imprevistos: uns minutinhos de folga na hora de apresentar podem fazer a diferença caso você perca tempo com algum pensamento novo ou com uma explicação mais detalhada.
Faça slides com os pontos principais
O slide é uma ótima ferramenta auxiliar na hora de apresentar um trabalho. Com ele, você consegue rememorar os pontos principais da sua fala ao mesmo tempo em que permite ao seu público que visualize facilmente o conteúdo que você está apresentando.
Para que ele seja bem utilizado, o melhor é focar nas palavras-chave e nas frases curtas. Citações também são bem-vindas, pois mostram que você domina as referências da sua pesquisa.
Escolha um ponto para focar o olhar
Na hora de falar em público você fica nervoso com todos aqueles olhares te encarando? Pois saiba que isso é super comum! Um bom jeito de driblar essa dificuldade é escolher um único ponto para focar o seu próprio olhar.
Pode ser para um ponto qualquer no fundo da sala de aula ou, mesmo, para o seu professor. Foque nesse ponto como se ele – e apenas ele – fosse a sua plateia. E deixe rolar!
Observe as outras apresentações
Se você estiver participando de um seminário na faculdade ou de uma disciplina na escola, não deixe de acompanhar as outras apresentações dos trabalhos.
Ver o que os seus colegas têm a dizer e observar o modo como eles transmitem seus conhecimentos pode te ajudar a controlar a timidez e a encontrar diferentes formas de abordar um assunto.
Respire fundo
Isso mesmo, respire bem fundo. Focar na respiração é um dos métodos mais conhecidos (e eficazes!) para trabalhar a ansiedade.
Quando controlamos o tempo e a profundidade de cada inspiração, é como se déssemos um restart no nosso cérebro. Nossa frequência cardíaca se altera, a pressão arterial diminui e, com isso, conseguimos reduzir a ansiedade e o estresse de maneira significativa.
Assim, na hora em que você estiver começando sua apresentação, lembre-se que para relaxar é preciso respirar fundo.
Tente diminuir o nível de estresse
Se apresentar um trabalho em público te deixa nervoso, procure meios para diminuir os potenciais causadores de estresse que cercam esse momento em específico.
Talvez chegar um pouco mais cedo no local da apresentação para se familiarizar com o ambiente ou iniciar sua fala conversando algumas amenidades com a plateia podem funcionar para deixar a ocasião menos formal e mais descontraída.
Além disso, procure maneiras de se manter relaxado no dia da apresentação. Se alimentar bem e garantir um tempo de descanso e lazer ajudam demais o nosso corpo e a nossa mente a enfrentarem momentos delicados com mais tranquilidade e sabedoria!
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